
Dortíky jsou od maminky, její zdravá nízkosacharidová (low carb) verze dezertu je výborná!
- 1h
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
vajíčka
|
7 kusů |
erythritol, sukrin
|
20 g |
mouka kokosová
|
30 g |
mandlová mouka
|
4 lžíce |
kypřící prášek do pečiva
|
1 kus |
Krém | |
mascarpone
|
2 kusy |
tvaroh měkký tučný
|
2 kusy |
erythritol, sukrin
|
2 lžičky |
Poleva | |
čokoláda hořká, 85%
|
80 g |
máslo čerstvé
|
1 lžíce |
Ještě | |
maliny
|
18 kusů |
marmeláda malinová, džem
|
6 lžiček |
kokos sušený, strouhaný
|
3 lžičky |
Postup přípravy
-
Nejdřív si uděláme krém, ať se pořádně vychladí. Mascarpone s tvarohem a sladidlem si vyšleháme a dáme do ledničky.
-
Korpus: 7 žloutků si vyšleháme se sladidlem , přidáme mouky a prdopeč. Bílky si vyšleháme a pomalu přidáme ke žloutkům s moukou. Vylejeme na plech s pečícím papírem a pečeme na 180° cca 15-20 minut. Korpus necháme vychladnout sundáme z papíru a vykrájíme kolečka.
-
Na kolečko navrstvíme pořádnou vrstvu krému, na krém další kolečko, na vrchní kolečko mázneme lc marmeladu ( rozvar z malin zahuštěný chia moukou) a polijeme rozpuštěnou čokoládou s máslem. Na čokoládu dáme trochu krému a ozdobíme malinami. Boky posypeme kokosem.
Makronutrienty
26%
30%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 704 kJ | 1 714 kJ |
Kalorická hodnota | 168 kcal | 410 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
7,72 g
5,99 g |
18,8 g
14,6 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,77 SVJ | 1,88 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,9 g
5,65 g |
31,3 g
13,8 g |
Bílkoviny | 8,95 g | 21,8 g |
Sůl | 0,146 g | 0,355 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů