Tady k pivnímu salámu (byla děsná chuť na kyselé), nebo zapéct toust, nebo obložit na cesty...lowcarb svačina.
Návody, nápady a recepty
https://www.instagram.com/p/Ccr-W4kM8bT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 4m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
vajíčka
|
1 kus |
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
mouka lněná
|
3 lžíce |
len, lněné semínko
|
1 hrst |
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
kmín drcený
|
1 lžička |
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme v misce obdélníkového tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté jsem ještě opekla na grilu (paninovači, toastovači, topinkovači)
Makronutrienty
24%
43%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 897 kJ | 1 139 kJ |
Kalorická hodnota | 214 kcal | 272 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,84 g
0,757 g |
11,2 g
0,962 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,884 SVJ | 1,12 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,9 g
2,61 g |
15,1 g
3,31 g |
Bílkoviny | 15,4 g | 19,5 g |
Sůl | 1,23 g | 1,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů