Určitě je mnozí z vás znají. Mám je strašně ráda a je fajn, že když si je upečete třeba večer, tak máte snídani i na tři dny. Aspoň mně teda stačí ke snídani tři kousky. :)
Doteď jsem je jedla vždy s ovocem (2 fotky v komentářích), včera jsem si je ale dala se zakysankou, skořicí a nahrubo posekanými vlašskými ořechy. Výborné i bez sladidla. A jelikož jsou chuťově neutrální, dnes jsem zkusila na slano - se žervé, šunkou, rajčetem a okurkou a můžu jen doporučit.
Super recept i s obměnami nám poskytla Lada Michová, děkujeme:)
- 30m
- 9 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
vajíčka
|
2 kusy |
psylium
|
4 lžičky |
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Postup: vše smícháme a necháme odstát aspoň 10 minut. Na plech na pečící papír uděláme lžící 9 hromádek. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme cca 25 minut. Já je pak ještě otočím a nechám péct tak tři minuty i z druhé strany.
Makronutrienty
11%
46%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 666 kJ | 274 kJ |
Kalorická hodnota | 159 kcal | 65,5 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,73 g
2,27 g |
1,12 g
0,935 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,273 SVJ | 0,112 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,1 g
4,91 g |
4,55 g
2,02 g |
Bílkoviny | 11,5 g | 4,75 g |
Sůl | 0,667 g | 0,275 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů