- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
kuřecí prsa
|
400 g |
žlutá paprika
|
1 kus |
cuketa
|
1 kus |
tymián
|
2 snítky |
cibule
|
0,5 kusu |
česnek
|
1 stroužek |
pepř černý mletý
|
1 špetka |
sůl
|
0,25 lžičky |
olivový olej
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Zeleninu a cibuli nakrájíme na větší kousky. Smícháme s olivovým olejem, utřeným česnekem a okořeníme. Poklademe na alobal nebo pečicí papír. Přidáme kuře (můžeme také pokrájet na kostky), osolíme, dokořeníme dle chuti. Zabalíme do pevného balíčku.
Pečeme 20 minut v troubě rozehřáté na 200°C.
Makronutrienty
14%
71%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 313 kJ | 1 413 kJ |
Kalorická hodnota | 74,7 kcal | 338 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,26 g
0,264 g |
10,2 g
1,19 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,226 SVJ | 1,02 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,37 g
0,433 g |
10,7 g
1,96 g |
Bílkoviny | 11,2 g | 50,7 g |
Sůl | 0,342 g | 1,55 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů