Krůtí sekaná a brokolicová kaše - LC

Krůtí sekaná a brokolicová kaše - LC

Sekaná dělaná v pomalém hrnci, ale můžete samozřejmě v troubě...spolu s kaší výborný lowcarb oběd od Kateřiny Hlávkové, děkujeme za recept :)

Postup přípravy

  1. Krůtí sekaná: 370g mletého krůtího masa, 150g anglické slaniny na malé kousky, 100g strouhaného sýra, 1vejce, 1 malá cibule. Pepř, sušený česnek, majoránka, sůl-té méně, slanina a sýr jsou dost slané. Směs pořádně promícháme, uděláme šišku, přidáme kousek másla a podlijeme puldeckou vody. Necháme v PH 3,5h na high nebo 6h na Low. Pak necháme chvíli pod grilem v troubě dopect na kůrku.

  2. Brokolicová kaše: 230g brokolice uvařit na páře, přidat sůl, pepř, 30g šlehačky a 15g másla. Rozmixovat dohladka.

  3. Sekané cca tři porce, kaši jsem snědla celou, ale na dvě porce by možná stačila...na 3 porce si asi zdvojnásobte množství na kaši.

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte