Rychlovka z mikrovlnky!
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
těsto | |
---|---|
vajíčka
|
2 kusy |
mouka kokosová
|
20 g |
zakysaná smetana
|
2 lžíce |
skořice
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v hrníčku a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Já mugcake rozřízla napůl, proto vidíte 2 malé. Ozdobíme podle libosti. Dobrou chuť!
Makronutrienty
17%
33%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 956 kJ | 1 674 kJ |
Kalorická hodnota | 228 kcal | 400 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,89 g
2,16 g |
10,3 g
3,79 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,589 SVJ | 1,03 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,7 g
5,43 g |
29,2 g
9,52 g |
Bílkoviny | 11,2 g | 19,6 g |
Sůl | 0,266 g | 0,466 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů