Tento nízkosacharidový je opravdu výborný a hned hotový.
- 2m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
máslo čerstvé
|
1 lžička |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
mandle mleté
prostě 2 lžíce
|
30 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
0,5 lžičky |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Do hrníčku (1 porce) dát máslo, rozehřát, přimíchat ostatní, dát do mikrovlnky na plný výkon na 90 sekund.
Optarně vyklopit, nakrájet.
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 310 kJ | 1 185 kJ |
| Kalorická hodnota | 313 kcal | 283 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,94 g
1,62 g |
6,28 g
1,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,694 SVJ | 0,628 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,2 g
5,07 g |
23,7 g
4,58 g |
| Bílkoviny | 14,4 g | 13,1 g |
| Sůl | 1,84 g | 1,66 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
