Nebudu vám lhát - je to veliká dobrota, lowcarb delikatesa.
Pokud se vám recept líbí, další můžete najít:
https://www.instagram.com/p/Caw3vw-ra7q/...
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Mandlový chléb | |
---|---|
mandlová mouka
|
3 lžíce |
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
vajíčka
|
1 kus |
slunečnicová semínka
|
3 lžíce |
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Recept na rillettes : www.jidelniplan.cz/recepty/rillettes-1
-
Chléb: vše v hrnku smícháme a dáme na 3 minuty do mikrovlnky.
Zchladlé nakrájíme na plátky, natřeme rillettes a posypeme čerstvými klíčky (řeřicha, ředkvička...).
Makronutrienty
20%
28%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 349 kJ | 1 004 kJ |
Kalorická hodnota | 323 kcal | 240 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
10,3 g
1,54 g |
7,68 g
1,15 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,03 SVJ | 0,768 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,3 g
3,52 g |
19,6 g
2,62 g |
Bílkoviny | 14,3 g | 10,7 g |
Sůl | 1,07 g | 0,793 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů