Lehká a zdravá příloha k čemukoliv.
- 20m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Příloha | |
|---|---|
|
cuketa
|
1 kus |
|
žampiony čerstvé
|
250 g |
|
paprika bílá
|
3 kusy |
|
olivový olej ochucený chilli
|
3 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše nakrájíme promícháme s olovovým olejem a kořením. Já použila pouze olivový olej s chilli. Rozložíme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme nebo grilujeme v troubě cca 20 min.
Makronutrienty
tuky
36%
sacharidy
37%
37%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 211 kJ | 983 kJ |
| Kalorická hodnota | 50,5 kcal | 235 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,6 g
0,159 g |
16,7 g
0,74 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,36 SVJ | 1,67 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,52 g
0,513 g |
16,4 g
2,38 g |
| Bílkoviny | 2,64 g | 12,3 g |
| Sůl | 7,26 g | 33,8 g |
