Skvělá a rychlá pomazánka, zkuste!
Děkujeme @Mimarecepty :)
- 5m
- 6 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
Pomazánka | |
---|---|
tvaroh měkký tučný
|
1 kus |
cibule
|
1 kus |
mrkev
|
2 kusy |
nakládané kyselé okurky
|
3 kusy |
pepř černý mletý
|
1 špetka |
majonéza
|
5 lžic |
Postup přípravy
-
RECEPT : 250 g jemného tvarohu zmiešam v miske s 1 menšou cibuľkou pokrájanou najemno, pridám taktiež najemno postrúhanú mrkvy 2ks, kyslé uhorky 3-4 ks, soľ, mleté čierne korenie, a 5-6 pl majonézy.
Makronutrienty
23%
17%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 696 kJ | 940 kJ |
Kalorická hodnota | 166 kcal | 225 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,67 g
4,08 g |
7,65 g
5,51 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,567 SVJ | 0,765 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,5 g
2,62 g |
19,6 g
3,54 g |
Bílkoviny | 4,21 g | 5,69 g |
Sůl | 0,35 g | 0,473 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů