Známe, milujeme všichni...tato je ještě lepší...
- 5m
- 12 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
bílý jogurt řeckého typu
|
1 kg |
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
200 g |
Postup přípravy
-
Ušleháme šlehačku dotuha. Do ní lehce vmícháme tučný jogurt.
Na cedník s hustým plátýnkem dáme hmotu, posadíme do mísy a necháme do rána odkapat (můžeme zatížit).
-
Ráno opatrně překlopíme na talíř, odstraníme plátýnko a je hotová našlehaná Lučina...moooc dobrá:).
Kdo chce, může přisolit, bylinky...já nedávám.
Makronutrienty
tuky
45%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 555 kJ | 555 kJ |
| Kalorická hodnota | 133 kcal | 133 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,87 g
3,82 g |
3,87 g
3,82 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,387 SVJ | 0,387 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,58 g
5,33 g |
9,58 g
5,33 g |
| Bílkoviny | 7,88 g | 7,88 g |
| Sůl | 0,108 g | 0,108 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
