Lehké lowcarb jídlo, potěší oko i jazyk.
Pokud vás recept zaujal, mnoho dalších zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Cudle | |
---|---|
cuketa
|
0,5 kusu |
česnek stroužky
|
2 kusy |
chilli jalapeňos papričky
|
1 kus |
olivový olej
|
1 lžička |
šunka sušená, pršut, prosciutto
|
2 plátky |
sýr parmazánového typu
|
1 g |
Postup přípravy
-
Z cukety, si škrabkou na brambory uděláme tenké plátky. Česnek a chilli dáme na rozpálenou pánev s olivovým olejem a opečeme dozlatova. Prohodíme cudle a dusíme doměkka.
Makronutrienty
36%
39%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 246 kJ | 581 kJ |
Kalorická hodnota | 58,8 kcal | 139 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,5 g
0,815 g |
10,6 g
1,93 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,45 SVJ | 1,06 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,06 g
0,893 g |
7,23 g
2,11 g |
Bílkoviny | 4,78 g | 11,3 g |
Sůl | 0,473 g | 1,12 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů