- 35m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
mouka žitná celozrnná
|
100 g |
|
vláknina bramborová
|
20 g |
|
Cottage sýr
|
200 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme a na pečící papír vytvarujeme housky, můžeme posypat slunečnicovými a dýňovými semínky. Pečeme na 180, cca 35 minut.
TIP!
Pokud by bylo těsto příliš tuhé, přidejte trochu mléka, ale takové množství, aby vam těsto neteklo.
Makronutrienty
tuky
14%
sacharidy
52%
52%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 700 kJ | 505 kJ |
| Kalorická hodnota | 167 kcal | 121 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18,2 g
1,72 g |
13,1 g
1,24 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,82 SVJ | 1,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,89 g
1,45 g |
3,53 g
1,04 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 8,36 g |
| Sůl | 0,769 g | 0,555 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
