- 40m
- 6 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
máslo přepuštěné, ghí
|
1 lžíce |
|
hladká mouka pšeničná
|
2 lžíce |
|
houby sušené, směs
|
2 hrsti |
|
brambory konzumní pozdní
|
530 g |
|
sůl
|
1,5 lžiček |
|
majoránka sušená drhnutá
|
1 lžíce |
|
česnek
|
3 stroužky |
|
mražená zeleninová směs polévková
|
350 g |
Postup přípravy
-
rozehřejeme máslo, přidáme hladkou mouku uděláme světlou jíšku. Zalijeme 1,5 vody a prošleháme, aby se jíška dobře rozpustila. Přidáme houby, sůl. majoránku, prolisovaný česnek a na kostičky nakájené brambory. Když jsou brambory měkké, přidáme zeleninu, povaříme, a máme hotovo :)
Makronutrienty
tuky
7%
sacharidy
73%
73%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 409 kJ | 687 kJ |
| Kalorická hodnota | 97,8 kcal | 164 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,4 g
0,997 g |
27,5 g
1,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,64 SVJ | 2,75 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,6 g
0,864 g |
2,69 g
1,45 g |
| Bílkoviny | 4,54 g | 7,62 g |
| Sůl | 0,96 g | 1,61 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
