- 30m
- 10 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
slunečnicová semínka
|
100 g |
|
len, lněné semínko
|
100 g |
|
sezamové semínko světlé
|
100 g |
|
mandle drcené
|
100 g |
|
dýňová semínka
|
100 g |
|
vajíčka
|
4 kusy |
|
zakysaná smetana
|
180 g |
|
sůl
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
vše zamíchat a péct na 200 °C cca 25 minut (hlídat podle trouby)
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 776 kJ | 1 609 kJ |
| Kalorická hodnota | 424 kcal | 384 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14 g
1,84 g |
12,7 g
1,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,4 SVJ | 1,27 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
36,3 g
5,95 g |
32,9 g
5,39 g |
| Bílkoviny | 15,6 g | 14,2 g |
| Sůl | 0,825 g | 0,748 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
