Tento koláček krásně provoní váš dům/byt podzimní náladou. Skládá se jen z pár základních ingrediencí.
- 45m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| základ | |
|---|---|
|
tvaroh měkký nízkotučný
|
125 g |
|
ořechy vlašské
|
100 g |
|
ovesné vločky jemné
|
5 lžic |
|
med včelí
|
1 lžíce |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
| vrchní část | |
|
jablka
|
4 kusy |
|
ořechy vlašské
|
30 g |
|
skořice
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience na těsto smícháme a přelijeme do kulaté nádoby na pečení. (Oříšky jsem si trochu namlela).
-
Na vrh těsta dáme nastrouhané jablíčka se skořici a ořechy( použila jsem část na těsto /70g/ a část na vršek/30g/ ).
-
Poté pečené cca 40 min na 160°C.
Pak necháme vychladnout a podáváme s teploučkým čajíkem a vychutnáváme si úžasnou chuť podzimu❤❤
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
47%
47%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 652 kJ | 860 kJ |
| Kalorická hodnota | 156 kcal | 206 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,6 g
2,5 g |
18 g
3,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,36 SVJ | 1,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,26 g
1,27 g |
12,2 g
1,67 g |
| Bílkoviny | 6,12 g | 8,08 g |
| Sůl | 0,196 g | 0,258 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
