- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
jahody
|
1 hrst |
|
mléko mandlové, rostlinný nápoj
|
120 ml |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience rozmixujte v mixéru a je hotovo:)
Makronutrienty
tuky
17%
sacharidy
71%
71%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 120 kJ | 299 kJ |
| Kalorická hodnota | 28,6 kcal | 71,5 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,1 g
2,27 g |
12,8 g
5,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,51 SVJ | 1,28 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,21 g
0,007 g |
3,03 g
0,017 g |
| Bílkoviny | 0,825 g | 2,06 g |
| Sůl | 0,107 g | 0,268 g |
Alergeny
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
