- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Maso | |
---|---|
kuřecí prsa
|
2 kusy |
sůl
|
2 špetky |
pepř černý mletý
|
1 špetka |
ananas
|
0,5 kusu |
marmeláda rybízová, džem
|
1 lžíce |
rakytník řešetlákovitý
naložený, nebo brusinky či jiné výrazné ovoce
|
50 g |
Postup přípravy
-
Maso mírně naklepeme a osolíme a opepříme.
Ananas očistíme a nakrájíme na cca 2 cm plátky.
-
Troubu rozehřejeme na 180 ºC. Použijeme program multifunkce: gril + horký vzduch. Na rošt položíme pečící papír a na papír poskládáme 4 plátky nakrájeného ananasu. Pečeme cca 10 minut.
Na pečící papír do trouby přidáme maso a pečeme dalších cca 10 minut.
-
Servírujeme s rýží. Ozdobíme marmeládou a naloženým rakytníkem.
Makronutrienty
39%
53%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 374 kJ | 2 034 kJ |
Kalorická hodnota | 89,4 kcal | 486 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
7,91 g
4,34 g |
43 g
23,6 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,791 SVJ | 4,3 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,58 g
0,272 g |
8,57 g
1,48 g |
Bílkoviny | 10,7 g | 58 g |
Sůl | 0,325 g | 1,76 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů